Mettre la tête en bas et les pieds en l’air, expérimenter différents équilibres et comprendre le lien entre chaque équilibre. Travailler seul et en petits groupes pour aller jusqu’à l’équilibre sur les mains (Adho Mukha Vrksasana).

Les postures d’équilibre et d’inversions constituent souvent un véritable défi mais, elles permettent de travailler les fondations, la concentration, la confiance et le dépassement de soi. Les préparations aux postures sont particulièrement instructives car elles recentrent les fondamentaux et enrichissent la pratique, même si l’on ne réalise pas toutes les postures finales.

Stéphane Lafargue pratique l’Ashtanga Yoga depuis de nombreuses années et l’enseigne actuellement en Ardèche. Son travail de circassien depuis 25 ans, en tant qu’équilibriste et voltigeur en main à main, apporte de nombreux outils à sa pratique du Yoga.

Atelier ouvert à tous sauf aux grands débutants et femmes enceintes.