Samedi 5 octobre 2024 • 15h30 – 18h30
Cet atelier s’adresse aussi bien aux enseignants d’Ashtanga Yoga qu’aux élèves souhaitant approfondir leurs connaissances et compréhension anatomiques des postures. Tous les niveaux sont bienvenus (sauf grands débutants), ce sera justement le mélange hétérogène des participants qui sera intéressant et enrichissant, car nous pourrons travailler les différentes « formes » des postures en fonction des corps et expériences.
Les ajustements posturaux permettent de guider les pratiquants vers une posture bien placée. Ce type d’intervention aide l’élève à installer la posture juste, à trouver un alignement, et ensuite à l’approfondir.
Les ajustements et alignements permettent de clarifier le placement de certaines parties du corps, et de donner une direction de travail pour accompagner chacun, selon son rythme, vers une meilleure connaissance de son corps et vers une compréhension plus profonde de la posture.
Pendant l’atelier nous travaillerons sur plusieurs asanas plus ou moins difficiles à réaliser. Ils seront d’abord observés et ensuite ajustés avec un contact individualisé selon les besoins différents, tout en restant en harmonie avec la respiration. On cherchera aussi à repérer le risque de la pratique d’une posture mal positionnée.
L’atelier se terminera avec une introduction au pranayama et un temps de relaxation.
Franco Senica
Danseur et chorégraphe professionnel, Franco Senica pratique l’Ashtanga Yoga depuis plus de 20 ans.
Il a suivi à Paris pendant trois ans la formation d’enseignants de l’EFAY, dirigée par Caroline Boulinguez, et a participé à plusieurs stages et workshops internationaux avec Lino Miele, Tina Pizzimenti, John Scott, Marc Darby, Petri Raisanen, Amy Ippoliti.
Il enseigne à Paris au Trini yoga et à Montpellier, notamment à Arjuna Shala et à la Maison de l’Alchimiste.
Studio Le P’tit Denfert, 3 rue Denfert Rochereau à Sète
Tarif : 35€
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