À savoir avant de venir

COTÉ ORGANISATION

  • Pour votre premier cours venez sans rendez-vous, mais arrivez 10 minutes avant le début du cours et présentez-vous à l’enseignante. Le cours d’essai est à 10€.
  • Par la suite, merci de vous inscrire ici avant chaque cours. Vous pouvez acheter vos abonnements, cartes ou cours à l’unité directement par ce lien.
  • Les portes sont fermées durant les classes et ouvrent 15 minutes avant le début de chaque classe. Les cours commencent toujours à l’heure.
  • Informez l’enseignante de vos possibles problèmes de santé, blessures ou éventuellement de votre grossesse. Elle pourra adapter la pratique pour vous !
  • Éteignez votre téléphone et ne prenez ni téléphone ni affaires personnelles dans la salle.
  • Arrivez à l’avance et soyez prêts pour le début du cours pour ne pas commencer dans le stress.

CONSEILS POUR UNE BONNE PRATIQUE

  • Pratiquez avec une tenue propre et confortable pour ne pas gêner les mouvements de votre corps. La pratique se fait pieds nus.
  • Veillez à la propreté de vos mains et pieds et ayez vos cheveux attachés.
  • Évitez de porter des bijoux.
  • Pour votre confort évitez de manger avant votre cours de yoga.
  • Soyez hydratés, mais ne buvez pas juste avant et pendant la pratique.
  • Ne forcez pas : respectez votre corps. Durant la pratique soyez attentifs aux indices internes de votre corps et pratiquez en conscience et en intelligence plutôt que mécaniquement. La qualité de la pratique est dans la présence à soi, c’est l’état d’intériorisation que nous recherchons. Nous ne faisons pas des acrobaties, nous ne cherchons pas la performance physique et il n’y a pas de but à atteindre.
  • Aucune expérience ou souplesse n’est nécessaire pour pratiquer le yoga. Le Yoga est pour tous !