À savoir avant de venir

  • Pour votre premier cours, venez sans rendez-vous, mais arrivez 10 minutes avant le début et présentez-vous à l’enseignante. Il n’y a pas d’essai gratuit, mais la première séance est à 10 €, déductibles de l’abonnement si vous vous inscrivez par la suite.
  • Les portes sont fermées durant les classes et ouvrent 15 minutes avant le début de chaque classe. Les cours commencent à l’heure.
  • Arrivez à l’avance et soyez prêts pour le début du cours.
  • Pratiquez avec une tenue propre et confortable pour ne pas gêner les mouvements de votre corps. La pratique se fait pieds nus.
  • Pratiquez à jeun soit 3h après un repas ou 1h30 après une collation.
  • Soyez hydratés, mais ne buvez pas juste avant, pendant ou après la pratique.
  • Informez l’enseignante de vos possibles problèmes de santé, blessures ou éventuellement de votre grossesse. Elle pourra adapter la pratique pour vous !
  • Ne forcez pas : la qualité de la pratique est dans la présence à soi, c’est l’état d’intériorisation que nous recherchons. Nous ne faisons pas des acrobaties, nous ne cherchons pas la performance physique et il n’y a pas de but à atteindre.
  • Respectez votre corps et ce qu’il vous permet de faire au moment où vous vous trouvez sur votre tapis.