À savoir avant de venir

COTÉ ORGANISATION

  • Merci de vous inscrire ici avant chaque cours.
  • Il n’y a pas d’essai gratuit, mais la première séance est à 10 €, déductible si vous prenez un abonnement illimité (1, 3 ou 10 mois) par la suite.
  • Les portes sont fermées durant les classes et ouvrent 15 minutes avant le début de chaque classe. Les cours commencent toujours à l’heure.
  • Informez l’enseignante de vos possibles problèmes de santé, blessures ou éventuellement de votre grossesse. Elle pourra adapter la pratique pour vous !
  • Éteignez votre téléphone et ne prenez ni téléphone ni affaires personnelles dans la salle.
  • Arrivez à l’avance et soyez prêts pour le début du cours pour ne pas commencer dans le stress.
  • Merci de venir avec votre Pass Sanitaire.

CONSEILS POUR UNE BONNE PRATIQUE

  • Pratiquez avec une tenue propre et confortable pour ne pas gêner les mouvements de votre corps. La pratique se fait pieds nus.
  • Veillez à la propreté de vos mains et pieds et ayez vos cheveux attachés.
  • Évitez de porter des bijoux.
  • Pour votre confort évitez de manger avant votre cours de yoga.
  • Soyez hydratés, mais ne buvez pas juste avant et pendant la pratique.
  • Ne forcez pas : respectez votre corps. Durant la pratique soyez attentifs aux indices internes de votre corps et pratiquez en conscience et en intelligence plutôt que mécaniquement. La qualité de la pratique est dans la présence à soi, c’est l’état d’intériorisation que nous recherchons. Nous ne faisons pas des acrobaties, nous ne cherchons pas la performance physique et il n’y a pas de but à atteindre.
  • Aucune expérience ou souplesse n’est nécessaire pour pratiquer le yoga. Le Yoga est pour tous !