À savoir avant de venir

COTÉ ORGANISATION

• Nous prêtons les tapis et tout le matériel nécessaire.
• Inscription avant chaque cours ici.
• Arrivez à l’avance et soyez prêts pour le début du cours pour ne pas commencer dans le stress.
• Les portes sont fermées durant les classes et ouvrent 15 minutes avant le début de chaque classe. Les cours commencent toujours à l’heure.
• Informez l’enseignante de vos possibles problèmes de santé, blessures ou éventuellement de votre grossesse. Elle pourra adapter la pratique pour vous !
• Éteignez votre téléphone et ne prenez ni téléphone, ni bouteilles d’eau, ni affaires personnelles dans la salle.

CONSEILS POUR UNE BONNE PRATIQUE

• Pratiquez avec une tenue propre et confortable pour ne pas gêner les mouvements de votre corps. La pratique se fait pieds nus.
• Veillez à la propreté de vos mains et pieds et ayez vos cheveux attachés.
• Évitez de porter des bijoux et des parfums trop forts.
• Pour votre confort, évitez de manger avant votre cours de yoga.
• Soyez hydratés, mais ne buvez pas juste avant et pendant la pratique.
• Ne forcez pas : respectez votre corps. Durant la pratique, soyez attentifs aux indices internes de votre corps et pratiquez en conscience et en intelligence plutôt que mécaniquement. La qualité de la pratique est dans la présence à soi, c’est l’état d’intériorisation que nous recherchons. Nous ne faisons pas des acrobaties, nous ne cherchons pas la performance physique et il n’y a pas de but à atteindre.
• N’hésitez jamais à nous solliciter si vous avez des questions.