L’atelier offrira une belle opportunité de pratiquer et décomposer une trentaine d’asanas tirés de la deuxième série de l’Ashtanga Vinyasa Yoga (« Nadi Shodhana »). Les régions énergétiques de la colonne vertébrale du bassin et des hanches seront particulièrement activées. 
Parfois nous changerons les formes des asanas pour les rendre plus accessibles et adaptes à notre corps en essayant de repartir harmonieusement les efforts et pour trouver l’espace heureux dans une position stable et commode. Briques, sangles, couvertures nous aiderons à enrichir et dynamiser les asanas. 
À la fin de la séance un long temps sera dédié à la relaxation intense qu’offre savasana.