Un grand bol d’air pour vous ressourcer et vous remettre en jambe en fin d’été : cinq jours pour se plonger dans la pratique du yoga et se détendre au plus près de la nature !
À 30 min du Vigan, 1h20 de Montpellier, 1h30 de Nîmes et à 2h de Sète, la Soleillade, éco-gîte dans le village d’Ardaillers, nous accueillera au cœur d’une nature enivrante.
Je vous propose des cours de Ashtanga, Hatha, Yin Yoga, Yoga Nîdra, méditation et des après-midis de randonnée. Baignade, farniente et un soin de réflexologie plantaire ou un massage détente que vous pouvez prendre en option complèteront le programme.
Toutes les activités sont libres bien sûr, il s’agit avant tout d’une parenthèse de bien-être, de plaisir et de reconnexion à soi, vous participerez à ce dont vous aurez envie !
Les cours de yoga sont accessibles à tou.te.s et auront lieu selon la météo dans le jardin, sous le cerisier, l’amandier ou au bord de la rivière à une petite demie heure de marche à pied. Sinon nous pratiquerons dans cette magnifique ancienne écloserie de vers à soie.
http://www.lasoleillade.com/fr/
DATES
Cette année il y aura deux sessions.
Session 1 : du vendredi 19 août à 17h au mardi 23 août 2022 à 14h
Session 2 : du mercredi 24 août à 17h au dimanche 28 août 2022 à 14h
TARIF
5 jours / 4 nuits : 3 cours de yoga par jour, pension complète et hébergement (chambres partagées et éventuellement une chambre pour un couple) :
520 euros / 470 euros tarif early bird pour les inscriptions avant le 30 avril 2022
En option 1h de massage : 50€ (réflexologie plantaire / réflexo + jambes / dos, tête + visage / ventre, bras + mains…)
PROGRAMME
J 1
arrivée à partir de 17h
19h : Yin yoga
J 2, J 3 et J 4
8h-9h30 : Ashtanga Yoga
10h-12h : Hatha yoga
Après-midi : randonnée, baignade, temps libre et massage (en option)
19h : Yin Yoga, Pranayama (techniques respiratoire), Yoga Nîdra ou méditation
J 5
8h-9h30 : Ashtanga Yoga
10h-12h : Hatha yoga
14h départ
REPAS
Les repas seront végétariens, de saison et aux influences locales et internationales.
Avec deux repas par jour (midi et soir) nous pratiquerons le jeûne intermittent. Il permet d’une manière plus douce que le jeûne strict, de se libérer de toxines, de surpoids, du stress et de gagner en santé, vitalité, équilibre et sérénité.
Mais pas d’inquiétude si vous avez besoin de manger un peu avant les cours du matin, des boissons chaudes, des fruits et oléagineux seront à votre disposition.
INSCRIPTIONS
Séjour maintenu à partir de 8 inscriptions.
Places limitées à 12 participants.
Tarif early bird (470 euros au lieu de 520 euros) jusqu’au 30 avril 2022.
Un acompte de 150€ par personne vous sera demandé au moment de la réservation (à payer par virement, en liquide ou en chèque au nom de Zen avec Zelles). Il sera encaissé et est non remboursable (sauf en cas d’annulation de notre part pour des questions sanitaires liées au COVID). Le reste sera dû le jour de l’ouverture de la retraite.
Inscription par mail : reservation@yogagogo.fr
Merci d’honorer votre inscription par votre présence.