YOGA

Reprise des ateliers mensuels au Studio Le P’tit Denfert – 3, rue Denfert Rochereau à Sète

L’idée est d’approfondir sa pratique, de se rafraîchir la mémoire, d’interroger sa pratique, d’aller plus loin dans les postures, de rechercher le juste alignement et de mieux comprendre la posture et sa symbolique. Mieux comprendre une posture et la voir dans son ensemble, permet d’amener plus de conscience et un ressenti plus profond pendant les cours.
Tous les ateliers débutent par du pranayama (techniques de respiration) et se clôturent par 30 min de Yoga Nidrâ.

Places limitées à 16 personnes. Minimum 6 inscrits par atelier.
Tarif : 25€ / 20€ pour les adhérents
Réservation et règlement ici.

 

Dimanche 10 octobre 2021
8h – 10h30 : Asthanga Yoga – les bases (débutants)
11h – 13h :  Vinyasa Masterclass (niveau intermédiaire / avancé)

Dimanche 7 novembre 2021
8h – 10h30 : Ashtanga Yoga – les postures assises de la première série (intermédiaire / avancé)
11h – 13h : Atelier les postures de base du Vinaysa Yoga (débutants / intermédiaire)

Dimanche 12 décembre 2021
8h – 10h30 : Ashtanga Yoga – 1ère série complète guidée (intermédiaire / avancé)
11h – 13h : Les « postures de fin » du yoga (débutants / intermédiaire)

Dimanche 16 janvier 2022
8h – 10h30 : Asthanga Yoga – les bases (débutants)
11h – 13h : Vinyasa Masterclass (niveau intermédiaire / avancé)

Dimanche 20 février 2022
8h – 10h30 : Ashtanga Yoga – 1ère série complète guidée (intermédiaire / avancé)
11h – 13h : Spécial détox (débutants / intermédiaire)

Dimanche 13 mars 2022
8h – 10h30 : Vinyasa Masterclass (niveau intermédiaire / avancé)
11h – 13h : Ouverture du cœur (débutants / intermédiaire)

Dimanche 3 avril 2022
8h – 10h30 : Ashtanga Yoga – approche de la 2ème série (intermédiaire / avancé)
11h – 13h : Spécial nuque et épaules (débutants / intermédiaire)

Dimanche 15 mai 2022
8h – 10h30 : Vinyasa Masterclass (niveau intermédiaire / avancé)
11h – 13h : Ouverture des hanches (débutants / intermédiaire)