Samedi 21 mars 2026 • 15h30 – 18h30 Ashtanga Yoga • Atelier ajustements avec Franco Senica (tous niveaux) Cet atelier s’adresse aussi bien aux enseignants d’Ashtanga Yoga qu’aux élèves souhaitant approfondir leurs connaissances et compréhension anatomiques des postures. Tous les niveaux sont bienvenus (sauf grands débutants), ce sera justement le mélange hétérogène des participants qui sera…
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Samedi 21 mars 2026 • 10h – 13h Atelier Ashtanga Yoga • Les postures assises avec Antje Brocksieper (tous niveaux) Dans ce deuxième volet les postures assises de la première série seront étudiées à la loupe. Le stage s’adresse à tous ceux ayant participé au premier stage sur les postures fondamentales, mais pas que !…
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Samedi 21 février 2026 • 15h30 – 18H30 Atelier Vinyasa Yoga • Ancrage et équilibres avec Franco Senica (tous niveaux) Pratique de Vinyasa Yoga mettant l’accent sur les ancrages, les orientations du corps dans l’espace et la proprioception. L’amélioration de l’équilibre favorise une bonne proprioception et un gainage intramusculaire efficace. Il est conseillé de pratiquer…
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Samedi 21 février 2026 • 10h – 13h Atelier Ashtanga Yoga • Transitions et Pranayama avec Marie Geoffroy (tous niveaux) Le Vinyasa se traduit communément par le lien du souffle au mouvement. Nous synchronisons nos postures avec notre respiration, via ces techniques intenses (tapas), tout en recherchant la sérénité intérieure. Samasthitih, la stabilité dans le…
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Samedi 10 janvier 2026 • 15h30 – 18H30 Atelier Vinyasa Yoga • Ouverture des hanches avec Franco Senica (tous niveaux) L’atelier est dédié à la pratique posturale du processus d’ouverture du bassin, des hanches et de la zone de l’aine. Plusieurs asanas (debout, assis, allongés au sol, renversés) travaillant notamment sur le muscle ilio-psoas et…
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Samedi 10 janvier 2026 • 10h – 13h Atelier Hatha Yoga • Détox et torsions avec Béatrice Paquereau (tous niveaux) Durant la période des fêtes, le corps est parfois exposé à un trop plein, de nourriture, d’interaction avec l’extérieur, etc. Nous explorerons dans cet atelier les postures en torsion qui détoxifient l’organisme. Les asanas en torsion agissent…
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REPRISE DES ATELIERS MENSUELS Studio Le P’tit Denfert – 3, rue Denfert Rochereau à Sète L’idée est d’approfondir et interroger sa pratique, de rafraîchir sa mémoire, d’aller plus loin dans les postures, de prendre le temps. Mieux comprendre une posture et la voir dans son ensemble, permet d’amener plus de conscience et un ressenti plus profond…
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Samedi 8 et dimanche 9 novembre 2025 • Sète Week-end immersion Ashtanga Yoga avec Vanessa McCarthy Niveaux 2 (débutants avancés / intermédiaires) et 3 (avancés) Vanessa s’intéresse au corps et à l’esprit depuis toujours. Après 2 ans en école de médecine, quelques années de hip-hop, et un Master de graphisme, c’est à NY qu’elle découvre…
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Samedi 30 novembre • 15h30 – 18h30 Atelier Ashtanga Yoga – approfondissement de la 1ère série avec Isabelle Catalan (tous niveaux) Cet atelier proposera d’explorer des séquences de la première série de Ashtanga : différentes adaptations, décompositions, étapes de travail à deux, nous permettront d’analyser et de prendre conscience de ce qui se joue…
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Ressourcez-vous cet automne au cœur des Cévennes avec notre prochain stage de yoga, l’occasion de prendre le temps de se plonger en petit groupe dans la pratique, d’approfondir, de se reposer et de randonner, du vendredi 1er au dimanche 3 novembre 2024. À 30 min du Vigan, 1h20 de Montpellier, 1h30 de Nîmes et à…
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