Le Vinyasa se traduit communément par le lien du souffle au mouvement. Nous synchronisons nos postures avec notre respiration, via ces techniques intenses (tapas), tout en recherchant la sérénité intérieure. Samasthitih, la stabilité dans le corps et l’esprit, le confort dans l’inconfort. Les postures (asanas) peuvent même ne devenir plus qu’un prétexte dans cette danse avec soi-même et le monde dans lequel nous vivons.

Nous aborderons les techniques de différentes transitions en Ashtanga Yoga (intervalles entre les postures debout, sauts avant et arrière debout et assis), mais aussi de différentes postures (asanas) qui sont également des transitions, comme Bakasana.

Nous débuterons l’atelier par une séance de Kriyas / Pranayama et la clôturerons avec une longue séance de détente.

Marie Geoffroy

Marie pratique l’Ashtanga Yoga depuis 2011 et est autorisée Niveau 2 par le KPJAYI / Sharat Yoga Center. Le Yoga Iyengar, le Yoga Restauratif et le Yoga Nidrâ nourrissent sa pratique posturale, ainsi que le Pranayama (lignée du Kaivalyadhama Center).
Elle étudie la récitation de mantras védiques auprès de Shantala Sriramaiah / Veda studies, elle est formée en Yoga pré et postnatal par l’Institut De Gasquet. Enfin, elle a créé l’école Mysore Yoga Montpellier, avant de s’installer en famille au Vigan dans les Cévennes où elle a fondé Ashtanga Yoga Cévennes.

Studio Le P’tit Denfert, 3 rue Denfert Rochereau à Sète

Tarif : 35€
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