Samedi 21 février 2026 • 10h – 13h Atelier Ashtanga Yoga • Transitions et Pranayama avec Marie Geoffroy (tous niveaux) Le Vinyasa se traduit communément par le lien du souffle au mouvement. Nous synchronisons nos postures avec notre respiration, via ces techniques intenses (tapas), tout en recherchant la sérénité intérieure. Samasthitih, la stabilité dans le…
Samedi 10 janvier 2026 • 15h30 – 18H30 Atelier Vinyasa Yoga • Ouverture des hanches avec Franco Senica (tous niveaux) L’atelier est dédié à la pratique posturale du processus d’ouverture du bassin, des hanches et de la zone de l’aine. Plusieurs asanas (debout, assis, allongés au sol, renversés) travaillant notamment sur le muscle ilio-psoas et…
Samedi 10 janvier 2026 • 10h – 13h Atelier Hatha Yoga • Détox et torsions avec Béatrice Paquereau (tous niveaux) Durant la période des fêtes, le corps est parfois exposé à un trop plein, de nourriture, d’interaction avec l’extérieur, etc. Nous explorerons dans cet atelier les postures en torsion qui détoxifient l’organisme. Les asanas en torsion agissent…