Un grand bol d’air pour vous ressourcer en fin d’été : cinq jours pour se plonger dans la pratique du yoga et se détendre au plus près de la nature !

À 30 min du Vigan, 1h20 de Montpellier, 1h30 de Nîmes et à 2h de Sète, la Soleillade, éco-gîte dans le village d’Ardaillers, nous accueillera au cœur d’une nature enivrante.
Je vous proposerai des cours de Ashtanga, Hatha, Yin Yoga, Yoga Nîdra, méditation et d’autres pratiques pour purifier corps et esprit. Une randonnée guidée à l’aube pour des salutations au soleil au lever du jour, baignade à la piscine ou à la rivière, farniente et un soin personnalisé (deux propositions différentes selon la session) que vous pouvez prendre en option complèteront le programme.

Toutes les activités sont libres bien sûr, il s’agit avant tout d’une parenthèse de bien-être, de plaisir et de reconnexion à soi, vous participerez à ce dont vous aurez envie !

Les cours de yoga sont accessibles à tou.te.s et auront lieu selon la météo dans le jardin, sous le cerisier, l’amandier ou au bord de la rivière à une petite demie heure de marche à pied. Sinon nous pratiquerons dans cette magnifique ancienne écloserie de vers à soie.
http://www.lasoleillade.com/fr/

 

DATES

Session 1 : du vendredi 18 août à 17h au mardi 22 août 2023 à 14h
Session 2 : du mercredi 23 août à 17h au dimanche 27 août 2023 à 14h

 

PROGRAMME

J 1
arrivée à partir de 17h
19h : Yin yoga

 

J 2,  J 3 et J 4*
8h-9h30 : Ashtanga Yoga
10h-12h : Hatha yoga
Après-midi : baignade, balade, temps libre et soin (en option)
19h : Yin Yoga, Pranayama (techniques respiratoire), Yoga Nîdra, méditation ou mantra

*en fonction de la météo un matin les cours seront remplacés par la randonnée guidée à l’aube et salutations au soleil au sommet

 

J 5
8h-9h30 : Ashtanga Yoga
10h-12h : Hatha yoga
14h départ

 

 

LES SOINS EN OPTION

Pour la première session (18 – 22/08) Jérôme Tisserand sera avec nous pour vous proposer des soins en Médecine Traditionnelle Chinoise, massage, acupuncture ou lifting du visage selon vos besoins et envies.

Pour la deuxième session (23 – 27/08) Cécile Juteau vous concoctera des soins de réflexologie plantaire ou des massages bien-être sur mesure.

 

 

REPAS
Les repas seront végétariens, de saison et aux influences d’ici et d’ailleurs.
Avec deux repas par jour (midi et soir) nous pratiquerons le jeûne intermittent. Il permet d’une manière plus douce que le jeûne strict, de se libérer de toxines, de surpoids, du stress et de gagner en santé, vitalité, équilibre et sérénité.
Mais pas d’inquiétude si vous avez besoin de manger un peu avant les cours du matin, des boissons chaudes, des fruits et oléagineux seront à votre disposition.

 

TARIF 

5 jours / 4 nuits :  3 cours de yoga par jour, pension complète et hébergement (chambres partagées et éventuellement une chambre pour un couple) : 570 euros  /  520 euros tarif early bird pour les inscriptions avant le 30 avril 2023.

Soin individuel en sus : 50€

 

INSCRIPTIONS

Séjour maintenu à partir de 8 inscriptions, places limitées à 12 participants.

Un acompte de 150€ par personne vous sera demandé au moment de la réservation, il sera encaissé et est non remboursable. Le reste sera dû le jour de l’ouverture de la retraite.

Inscription par mail : reservation@yogagogo.fr

Merci d’honorer votre inscription par votre présence.