{"id":868,"date":"2019-11-22T13:22:11","date_gmt":"2019-11-22T12:22:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.yogagogo.fr\/?p=868"},"modified":"2019-11-22T13:22:11","modified_gmt":"2019-11-22T12:22:11","slug":"yogagogo-beach-yoga-aout-2019-2-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yogagogo.fr\/index.php\/2019\/11\/22\/yogagogo-beach-yoga-aout-2019-2-2\/","title":{"rendered":"Atelier du 30 novembre 2019"},"content":{"rendered":"

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ATELIERS MENSUELS : SAMEDI 30 NOVEMBRE<\/div><\/div>[vc_empty_space][\/vc_column][vc_column][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]S\u00e8te | Studio Le P\u2019tit Denfert – 3, rue Denfert Rochereau<\/p>\n

8h > 10h30 | Ashtanga Yoga + Yoga Nidr\u00e2 | niveau interm\u00e9diaire<\/p>\n

11h > 13h | Atelier ouverture des hanches | tous niveaux<\/p>\n

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Les deux ateliers fonctionnent de fa\u00e7on ind\u00e9pendante.<\/p>\n

R\u00e9servation obligatoire par mail : antje@yogagogo.fr<\/a><\/p>\n

Places limit\u00e9es. Minimum 6 inscrits par atelier pour que la s\u00e9ance ait lieu.<\/p>\n

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8h > 10h30 | Ashtanga Yoga – 1\u00e8re s\u00e9rie compl\u00e8te guid\u00e9e + Yoga Nidr\u00e2 | niveau interm\u00e9diaire<\/strong><\/p>\n

La premi\u00e8re s\u00e9rie de l\u2019Ashtanga Vinyasa Yoga est appel\u00e9e Yoga Chikitsa, ce qui en sanskrit veut dire \u00ab\u00a0la th\u00e9rapie\u201d par le yoga. Son but est de stimuler la purification du corps et de l\u2019esprit par la neutralisation de tous les d\u00e9s\u00e9quilibres, l\u2019\u00e9limination des toxines et des tensions et blocages accumul\u00e9es. Corps et esprit d\u00e9veloppent alors force, souplesse et \u00e9quilibre.
\nLe Yoga Nidr\u00e2 se pratique allong\u00e9, menant \u00e0 une relaxation tr\u00e8s profonde modifiant l\u2019\u00e9tat de conscience.<\/p>\n

Niveau avanc\u00e9\u00a0:<\/u> encha\u00eenement de toute la s\u00e9rie en 2h n\u00e9cessite une pratique r\u00e9guli\u00e8re de l\u2019Ashtanga Yoga et la connaissance des salutations au soleil.<\/p>\n

Tarifs\u00a0:<\/u> Non-adh\u00e9rents\u00a0: 30\u20ac\u00a0 \/\u00a0 adh\u00e9rents\u00a0: 25\u20ac\u00a0 \/\u00a0 \u00e9l\u00e8ves avec abonnement illimit\u00e9 \u00e0 l\u2019ann\u00e9e\u00a0: 15\u20ac<\/p>\n

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11h > 13h | Atelier ouverture des hanches | tous niveaux<\/strong><\/p>\n

La hanche est une articulation qui joue un r\u00f4le fondamental dans notre posture : c\u2019est le pont entre les parties sup\u00e9rieures et inf\u00e9rieures du corps qui garantit notre \u00e9quilibre et notre stabilit\u00e9.<\/p>\n

Puisque nous passons en g\u00e9n\u00e9ral beaucoup de temps en position assise, les muscles des hanches deviennent rigides et se raccourcissent. Ce manque de mobilit\u00e9 et de souplesse aura une r\u00e9percussion directe sur tous les r\u00e9gions voisines et provoque souvent des douleurs au bas du dos, aux genoux, une diminution de la circulation sanguine des jambes et cr\u00e9e une zone plut\u00f4t rigide et ferm\u00e9e. L\u2019ouverture des hanches permettra d\u2019am\u00e9liorer la posture et de vous lib\u00e9rer de vos maux de dos, mais pourra \u00e9galement effectuer un travail plus subtil et aider \u00e0 d\u00e9lier les tensions \u00e9motionnelles et \u00e9nerg\u00e9tiques qui s\u2019y accumulent\u2026 on nettoie cette zone et on \u00e9vacue l\u2019\u00e9nergie stagnante, y compris les m\u00e9moires \u00e9motionnelles.<\/p>\n

Tarifs\u00a0:<\/u> Non-adh\u00e9rents\u00a0: 25\u20ac\u00a0 \/\u00a0 adh\u00e9rents\u00a0: 20\u20ac\u00a0 \/\u00a0 \u00e9l\u00e8ves avec abonnement illimit\u00e9 \u00e0 l\u2019ann\u00e9e\u00a0: 10\u20ac[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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