{"id":337,"date":"2019-06-06T14:49:44","date_gmt":"2019-06-06T12:49:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.yogagogo.fr\/?page_id=337"},"modified":"2025-07-08T18:14:17","modified_gmt":"2025-07-08T16:14:17","slug":"nos-cours","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.yogagogo.fr\/index.php\/nos-cours\/","title":{"rendered":"Nos cours"},"content":{"rendered":"

[vc_row css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1686913573475{margin-top: 100px !important;margin-bottom: 30px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column]

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Nos cours<\/h1><\/div><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=\u00a0\u00bbvc_default\u00a0\u00bb bg_type=\u00a0\u00bbgrad\u00a0\u00bb bg_override=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb parallax_content=\u00a0\u00bbparallax_content_value\u00a0\u00bb fadeout_row=\u00a0\u00bbfadeout_row_value\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1741787769551{margin-top: 100px !important;margin-right: 0px !important;margin-bottom: 90px !important;margin-left: 0px !important;padding-top: 90px !important;padding-right: 5% !important;padding-bottom: 100px !important;padding-left: 5% !important;}\u00a0\u00bb bg_grad=\u00a0\u00bbbackground: -webkit-gradient(linear, left top, left bottom, color-stop(0%, #F9B55C), color-stop(50%, #EE705C), color-stop(98%, #59358C));background: -moz-linear-gradient(50deg,#F9B55C 0%,#EE705C 50%,#59358C 98%);background: -webkit-linear-gradient(50deg,#F9B55C 0%,#EE705C 50%,#59358C 98%);background: -o-linear-gradient(50deg,#F9B55C 0%,#EE705C 50%,#59358C 98%);background: -ms-linear-gradient(50deg,#F9B55C 0%,#EE705C 50%,#59358C 98%);background: linear-gradient(50deg,#F9B55C 0%,#EE705C 50%,#59358C 98%);\u00a0\u00bb][vc_column css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1686841015643{padding-top: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n

Dans tous les cours de yoga les asanas (postures) trouvent leur origine dans le Hatha Yoga venant d\u2019Inde et la respiration a une place centrale<\/strong>. Ce qui change notamment dans les diff\u00e9rentes pratiques c\u2019est le rythme. Cependant, chaque style de yoga est physique, que le rythme soit lent ou rapide : vous sentirez vos muscles les jours qui suivent !<\/h5>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

L\u2019actuelle vague commerciale du yoga avec la profusion de l\u2019offre pr\u00eate parfois \u00e0 confusion avec le sport, le d\u00e9veloppement personnel ou une simple technique de bien-\u00eatre.<\/h5>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1688656282118{padding-bottom: 40px !important;}\u00a0\u00bb]<\/p>\n

Le yoga est d\u2019une richesse unique mais ce n\u2019est pas un miracle ou de la magie. Il peut \u00eatre un fabuleux outil de transformation du corps et de l\u2019esprit, \u00e0 condition de pratiquer avec patience, pers\u00e9v\u00e9rance, sinc\u00e9rit\u00e9 et de recevoir un enseignement qui transmet l\u2019int\u00e9gration et non l\u2019\u00e9parpillement. C\u2019est ce que nous cherchons \u00e0 transmettre gr\u00e2ce \u00e0 des ann\u00e9es d\u2019apprentissages, d\u2019\u00e9tudes et d\u2019exp\u00e9riences.<\/h5>\n

[\/vc_column_text][vc_separator color=\u00a0\u00bbwhite\u00a0\u00bb el_width=\u00a0\u00bb10″][vc_column_text]<\/p>\n

\u00ab Le corps est un arc, l’asana est la fl\u00e8che, la cible est l’\u00e2me. Essayez de faire un arc parfait gr\u00e2ce \u00e0 la fl\u00e8che (l’asana), pour qu’elle touche la cible (l’\u00e2me). \u00bb<\/em><\/strong>
\nBKS Iyengar<\/strong><\/h5>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1744378954533{margin-top: 100px !important;}\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbAshtangaYoga\u00a0\u00bb anchor=\u00a0\u00bb#AshtangaYoga\u00a0\u00bb][vc_column]

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Ashtanga Yoga<\/h2><\/div><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=\u00a0\u00bbstretch_row\u00a0\u00bb][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/2″][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1687853152981{padding-bottom: 25px !important;}\u00a0\u00bb]Yoga traditionnel, l\u2019Ashtanga Vinyasa<\/strong> Yoga\u00a0vient du sud de l\u2019Inde. Son origine est certainement tr\u00e8s ancienne, mais nous en savons assez peu. Il a \u00e9t\u00e9 transmis par\u00a0Sri Krishnamacharya\u00a0\u00e0\u00a0Sri K. Pattabhi Jois<\/strong> (1915-2009) qui l\u2019a syst\u00e9matis\u00e9 en s\u00e9ries pr\u00e9cises et qui l\u2019a ensuite largement diffus\u00e9 dans le monde entier au cours du XXe si\u00e8cle. Son petit-fils R. Sharath Jois continue d\u2019enseigner sa m\u00e9thode \u00e0 l\u2019institut de Yoga Ashtanga Sri K. Pattabhi Jois \u00e0 Mysore en Inde.<\/p>\n

L\u2019Ashtanga Yoga se caract\u00e9rise par l\u2019encha\u00eenement fixe des postures<\/strong> rythm\u00e9 par la respiration ujjayi<\/strong>, respiration thoracique, associ\u00e9e \u00e0 diff\u00e9rents points de concentration\u00a0: les\u00a0bandhas<\/strong>\u00a0(verrous \u00e9nerg\u00e9tiques) et les\u00a0drishtis<\/strong>\u00a0(points de fixation du regard).<\/p>\n

La premi\u00e8re s\u00e9rie appel\u00e9e \u201cyoga chikitsa\u201d (yoga th\u00e9rapie) apporte \u00e9nergie, force, souplesse et stabilit\u00e9. Avec le temps, le travail sensible en mouvement, en \u00e9quilibre et en coordination favorise la concentration et la clart\u00e9 de l\u2019esprit\u00a0: la pratique de l\u2019Ashtanga Yoga devient une\u00a0m\u00e9ditation en mouvement<\/strong>\u00a0purifiant le corps et l\u2019esprit.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/2″][vc_single_image image=\u00a0\u00bb1128″ img_size=\u00a0\u00bblarge\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbfadeInDown\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][vc_btn title=\u00a0\u00bbT\u00e9l\u00e9chargez la fiche de la premi\u00e8re s\u00e9rie d\u2019Ashtanga Yoga\u00a0\u00bb style=\u00a0\u00bbcustom\u00a0\u00bb custom_background=\u00a0\u00bb#ee6f5c\u00a0\u00bb custom_text=\u00a0\u00bb#ffffff\u00a0\u00bb shape=\u00a0\u00bbround\u00a0\u00bb align=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbbounceIn\u00a0\u00bb link=\u00a0\u00bburl:https%3A%2F%2Fwww.yogagogo.fr%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F06%2FRyan-1Primary-Series-Chart.jpg||target:%20_blank|\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1744378885978{margin-top: 120px !important;}\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbmysore\u00a0\u00bb anchor=\u00a0\u00bb#mysore\u00a0\u00bb][vc_column]

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ASHTANGA YOGA MYSORE STYLE<\/h2><\/div><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=\u00a0\u00bbstretch_row\u00a0\u00bb][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/2″][vc_single_image image=\u00a0\u00bb3479″ img_size=\u00a0\u00bblarge\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbfadeInDown\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/2″][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1686842832123{padding-bottom: 25px !important;}\u00a0\u00bb]Les cours Mysore sont des classes d\u2019Ashtanga Yoga, mais non guid\u00e9es. Lors d\u2019une classe Mysore l\u2019\u00e9l\u00e8ve pratique de fa\u00e7on individuelle au rythme de sa propre respiration et de ses capacit\u00e9s.<\/strong> L\u2019enseignante vient aider, ajuster et donne des conseils personnalis\u00e9s. Sous ses faux airs de \u00ab\u00a0pratique individuelle\u00a0\u00bb, une classe Mysore est une pratique parfaitement collective, dans laquelle l\u2019\u00e9nergie et l\u2019\u00e9mulation de la pratique sont partag\u00e9es.
\nVous pouvez arriver et partir \u00e0 l\u2019heure que vous souhaitez\u00a0dans le cr\u00e9neau propos\u00e9.<\/strong> Les premi\u00e8res s\u00e9ances durent entre 45\u00a0min et 1\u00a0h et se prolongent ensuite progressivement.
\nN\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 venir si vous connaissez au moins les salutations au soleil. Des feuilles avec les postures des s\u00e9ries compl\u00e8tes ou des formes courtes sont disponibles \u00e0 la salle.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1744378966356{margin-top: 120px !important;}\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbVinyasa\u00a0\u00bb anchor=\u00a0\u00bb#Vinyasa\u00a0\u00bb][vc_column]
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Vinyasa Yoga<\/h2><\/div><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=\u00a0\u00bbstretch_row\u00a0\u00bb][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/2″ css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1687878594015{padding-right: 5px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1687878601471{padding-bottom: 25px !important;}\u00a0\u00bb]Vinyasa signifie synchronisation du souffle et du mouvement, mais c\u2019est aussi le nom donn\u00e9 \u00e0 cette pratique issue de l\u2019Ashtanga Yoga. Ce dernier est tr\u00e8s codifi\u00e9 alors que le Vinyasa Yoga ne suit pas une succession stricte de postures d\u00e9j\u00e0 identifi\u00e9es.
\nC\u2019est une approche fluide et dynamique, o\u00f9 chaque enseignant peut mettre sa propre touche. Le passage du souffle est utilis\u00e9 comme vecteur et support de pr\u00e9sence.<\/p>\n

Le Vinyasa Yoga s\u00e9duit un grand nombre d’\u00e9l\u00e8ves qui appr\u00e9cient le \u00ab flow \u00bb d\u2019un encha\u00eenement de postures cr\u00e9atif et varie\u0301 sur le rythme de la respiration<\/strong>. C\u2019est une pratique intense qui sollicite, renforce et assouplit tout le corps.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/2″][vc_single_image image=\u00a0\u00bb3403″ img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbfadeInDown\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1744378974093{margin-top: 120px !important;}\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbHatha\u00a0\u00bb anchor=\u00a0\u00bb#Hatha\u00a0\u00bb][vc_column]

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Hatha Yoga<\/h2><\/div><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=\u00a0\u00bbstretch_row\u00a0\u00bb][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/2″][vc_single_image image=\u00a0\u00bb3417″ img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbfadeInDown\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/2″][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1687853374851{padding-bottom: 25px !important;}\u00a0\u00bb]Ce yoga est parfait pour les de\u0301butant.es et les femmes enceintes<\/strong> (apr\u00e8s 12 semaines am\u00e9norrh\u00e9es). Plus lent que l\u2019Ashtanga et le Vinyasa Yoga, il est souvent appr\u00e9ci\u00e9\u0301 par des personnes qui souhaitent d\u00e9couvrir ou pratiquer le yoga en douceur. L\u2019alignement correct des postures et la respiration y sont examin\u00e9s en profondeur.<\/p>\n

Les postures sont introduites de fa\u00e7on progressive pour renforcer les muscles profonds des jambes, du dos et de la ceinture abdominale afin d’am\u00e9liorer la bonne sant\u00e9 de la colonne vert\u00e9brale. Dans ce cours, nous travaillons \u00e9galement l’ouverture des \u00e9paules, de la poitrine et du bassin.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1744378983548{margin-top: 120px !important;}\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbYin\u00a0\u00bb anchor=\u00a0\u00bb#Yin\u00a0\u00bb][vc_column]

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Yin Yoga<\/h2><\/div><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=\u00a0\u00bbstretch_row\u00a0\u00bb][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/2″][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1686844075050{padding-bottom: 25px !important;}\u00a0\u00bb]Cette pratique douce et tr\u00e8s lente<\/strong> saura s\u00e9duire les de\u0301butant.es, mais aussi les yogi.nis les plus avance\u0301.es. Elle associe les principes de la m\u00e9decine traditionnelle chinoise et les postures qui sont tenues pendant plusieurs minutes<\/strong>. Elle offre la possibilit\u00e9 a\u0300 l\u2019\u00e9nergie de circuler dans le corps qui peut alors se rel\u00e2cher en profondeur. Elle nous invite \u00e0 sentir, ressentir, \u00e9couter ce qui est en nous.
\nCette pratique relaxante<\/strong> est \u00e9galement id\u00e9ale pour r\u00e9duire votre stress, physique comme \u00e9motionnel.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/2″][vc_single_image image=\u00a0\u00bb3491″ img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbfadeInDown\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[vc_row css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1686913573475{margin-top: 100px !important;margin-bottom: 30px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=\u00a0\u00bbvc_default\u00a0\u00bb bg_type=\u00a0\u00bbgrad\u00a0\u00bb bg_override=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb parallax_content=\u00a0\u00bbparallax_content_value\u00a0\u00bb fadeout_row=\u00a0\u00bbfadeout_row_value\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1741787769551{margin-top: 100px !important;margin-right: 0px !important;margin-bottom: 90px !important;margin-left: 0px !important;padding-top: 90px !important;padding-right: 5% !important;padding-bottom: 100px !important;padding-left: 5% !important;}\u00a0\u00bb bg_grad=\u00a0\u00bbbackground: -webkit-gradient(linear, left top, left bottom, color-stop(0%, #F9B55C), color-stop(50%, #EE705C), color-stop(98%, #59358C));background: -moz-linear-gradient(50deg,#F9B55C 0%,#EE705C 50%,#59358C 98%);background: -webkit-linear-gradient(50deg,#F9B55C 0%,#EE705C 50%,#59358C 98%);background: -o-linear-gradient(50deg,#F9B55C 0%,#EE705C 50%,#59358C 98%);background: -ms-linear-gradient(50deg,#F9B55C 0%,#EE705C 50%,#59358C…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","template":"template-microsite.php","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-337","page","type-page","status-publish","hentry","description-off"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.yogagogo.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/337","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.yogagogo.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.yogagogo.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yogagogo.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yogagogo.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=337"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/www.yogagogo.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/337\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3660,"href":"https:\/\/www.yogagogo.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/337\/revisions\/3660"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.yogagogo.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=337"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}