Reprise des ateliers mensuels au Studio Le P’tit Denfert – 3, rue Denfert Rochereau à Sète

Places limitées à 12 personnes. Minimum 6 inscrits par atelier.

 

Dimanche 1er novembre

8h > 10h30 | Ashtanga Yoga, 1ère série complète guidée + Yoga Nidrâ

niveau avancé  |  25€  |  réserver cet atelier

 

11h > 13h | Atelier les postures de base du Vinaysa + Yoga Nidrâ

La salutation au soleil, la séquence du Vinyasa, la posture du triangle et les guerriers 1 et 2 à la loupe pour une pratique plus fluide et consciente.

tous niveaux  |  20€  |  réserver cet atelier

 

 

Samedi 5 décembre

8h > 10h30 | Ashtanga Yoga, Approche de la 2ème série + Yoga Nidrâ

niveau avancé  |  25€ |  réserver cet atelier

 

11h > 13h | Les postures de fin + Yoga Nidrâ

Urdhva Danurasana (le pont), Salamba Sarvangasana (la chandelle) et Sirsasana (la posture sur la tête) sont les trois postures clés considérées comme les postures de fin dans certaines écoles de yoga. Dans cet atelier, nous prendrons le temps de les détailler, de les expérimenter avec des accessoires ou le mur, d’en sonder les effets et de mieux comprendre symboliquement ces postures.

tous niveaux  |  20€  |  réserver cet atelier