{"id":1887,"date":"2023-07-05T07:30:26","date_gmt":"2023-07-05T05:30:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.yogagogo.fr\/?p=1887"},"modified":"2023-07-05T07:30:26","modified_gmt":"2023-07-05T05:30:26","slug":"stage-ashtanga-yoga-avec-vanessa-mccarthy","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.yogagogo.fr\/index.php\/2023\/07\/05\/stage-ashtanga-yoga-avec-vanessa-mccarthy\/","title":{"rendered":"STAGE ASHTANGA YOGA AVEC VANESSA MCCARTHY"},"content":{"rendered":"

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<\/div><\/div>[vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Samedi 18 et dimanche 19 novembre 2023 \u2022 \u00a0S\u00e8te<\/strong><\/p>\n

Week-end immersion Ashtanga Yoga avec Vanessa McCarthy (tous niveaux)<\/strong><\/p>\n

Vanessa s\u2019int\u00e9resse au corps et \u00e0 l\u2019esprit depuis toujours. Apr\u00e8s 2 ans en \u00e9cole de m\u00e9decine, quelques ann\u00e9es de hip-hop, et un Master de graphisme, c\u2019est \u00e0 NY qu\u2019elle d\u00e9couvre le yoga d\u00e9but 2000, un point de rencontre naturel entre son go\u00fbt du mouvement et une philosophie de vie qu\u2019elle adopte \u00e0 l\u2019adolescence avec le bouddhisme. De retour en France en 2004, changement de cap, elle met son \u00e9nergie d\u00e9bordante et communicative au service de l\u2019enseignement du yoga. Son temp\u00e9rament de feu conjugu\u00e9 \u00e0 une formation tr\u00e8s solide en Ashtanga Vinyasa Yoga (EFAY), et de nombreuses occasions aupr\u00e8s\u00a0des h\u00e9ritiers de la m\u00e9thode (Darby, Garrigues, Maehle etc…), l\u2019ont hiss\u00e9e au rang des enseignants d\u2019Ashtanga les plus reconnus en France. Vanessa croit dans le potentiel de tous et elle partage avec enthousiasme ses connaissances qu\u2019elle continue inlassablement \u00e0 approfondir par les textes et la pratique.<\/p>\n

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PROGRAMME<\/strong><\/h3>\n

SAMEDI 18 NOVEMBRE \u2022\u00a0<\/strong>10h – 13h<\/strong><\/p>\n

1\u00e8re s\u00e9rie guid\u00e9e jusqu’\u00e0 Navasana\u00a0+ Pranayama (th\u00e9orie et pratique) + Shavasana<\/strong><\/p>\n

Nous commencerons par un cours guid\u00e9 avec un certain nombre de rappels anatomiques et d\u2019astuces posturales aussi bien sur les postures debout que celles de cette premi\u00e8re moiti\u00e9 de la 1\u00e8re s\u00e9rie.<\/p>\n

De l\u00e0, et apr\u00e8s une introduction sur son utilit\u00e9 dans nos vies, et l\u2019intention recherch\u00e9 pendant le Pranayama, vous serez guid\u00e9 au travers de diff\u00e9rentes exercices de respiration pouvant vous mener vers les \u00e9tats recherch\u00e9s de concentration, et d\u2019int\u00e9riorisation plus avanc\u00e9s.<\/p>\n

Enfin, et afin d\u2019absorber tous les bienfaits de cette matin\u00e9e, un Shavasana profond sera partiellement guid\u00e9.<\/p>\n

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SAMEDI 18 NOVEMBRE \u2022\u00a015h – 18h\u00a0<\/strong><\/p>\n

Atelier \u00ab\u00a02\u00e8me partie\u00a0\u00bb de la 1\u00e8re s\u00e9rie d\u00e9taill\u00e9e\u00a0<\/strong><\/p>\n

Nous pr\u00e9ciserons l\u2019ensemble des postures de la 2\u00e8me moiti\u00e9 de la 1\u00e8re s\u00e9rie, afin de les d\u00e9couvrir ou les parfaire, avec une attention toute particuli\u00e8re \u00e0 Buja Pidasana et (Supta) Kurmasana, leurs entr\u00e9es et sorties.<\/p>\n

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DIMANCHE 19 NOVEMBRE \u2022\u00a0<\/strong>10h – 13h<\/strong><\/p>\n

1\u00e8re s\u00e9rie guid\u00e9e dans son entier + Pranayama (pratique) + Shavasana<\/strong><\/p>\n

L\u2019intention sera port\u00e9e cette fois sur le rythme, le souffle et la concentration. Nous mettrons en pratique tout ce qui aura \u00e9t\u00e9 vu la veille sans plus d\u2019explications afin de vous laisser devenir le t\u00e9moin de votre exp\u00e9rience.<\/p>\n

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DIMANCHE 19 NOVEMBRE \u2022\u00a015h – 17h\u00a0<\/strong><\/p>\n

Atelier sur les sauts des vinyasas (des salutations, avant et arri\u00e8re)<\/strong><\/p>\n

Nous verrons comment am\u00e9liorer ces sauts par des exercices de renforcement musculaires et de mises en situation – casser les peurs, mieux comprendre les appuis et comment \u00e9tapes par \u00e9tapes ont parvient \u00e0 plus de contr\u00f4le et de l\u00e9g\u00e8ret\u00e9.<\/p>\n

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TARIFS<\/strong><\/h3>\n

Stage entier : 130\u20ac \/ 115\u20ac (\u00e9l\u00e8ves Yogagogo)<\/p>\n

Atelier de 3h : 40\u20ac \/ 35\u20ac (\u00e9l\u00e8ves Yogagogo)<\/p>\n

Atelier de 2h : 30\u20ac \/ 25\u20ac (\u00e9l\u00e8ves Yogagogo)<\/p>\n

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R\u00c9SERVATION<\/strong><\/h3>\n

Par mail\u00a0: reservation@yogagogo.fr<\/a><\/p>\n

Priorit\u00e9 de r\u00e9servation\u00a0aux personnes qui r\u00e9servent l\u2019int\u00e9gralit\u00e9 du stage (les deux ateliers du samedi ainsi que les deux ateliers du dimanche).[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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